お助けママの漢字ノート

鮪と卵のそぼろ丼
お味噌汁　米糀味噌
　　(木綿豆腐・大根・人参・ほうれん草の根元)
ほうれん草のお浸し
　　(とろろ昆布と白ごまをかけて)
サラダ
　　(サラダ菜・大根・刻み海苔)
トマト
デコポン

　どんふり三つと、わさび醤油の器以外は、父作の越前焼。
　毎年、みかんが終わって苺が終わると、フルーツの種類が減って寂しいのだが、今年は柑橘類の種類が豊富でおいしくて、どのフルーツを買おうかと悩まない♪今夜のデコポンも絶品♪
　今夜の献立は油を殆ど使わず、お野菜いっぱいで、沢山食べても太らなそう。卵の味付けがちょうど良くて、丼のおいしいこと。お代わりあるよというと、子らは大喜びでモリモリ食べてお代わりしていた。
　でも私、お昼と夜は満腹まで食べる癖があるから、本当は腹八分目にしておかないといけないのよね(汗)。さらに…21時を過ぎてから、どうしてもコーヒーが飲みたくなり、ノンカフェインではなく、普通の物を長男も飲むというので薄めで。で、お茶うけにチョコレート(笑)。

　昨夜の残りばかり詰めたが、お弁当もおいしかった♪そして、昨日みっちりレッスンをして、ストレッチも二度したので、体のあちこち(特に下半身)がミシミシする。