お助けママの漢字ノート

【夕飯】
豚肉の塩糀焼き
もやし・ほうれん草・人参・トマト添え
お味噌汁
キムチ
晩柑
苺のクレープ

　午前中バレエのレッスンに行き、帰りにお仲間と四人でランチ。新しくなった くるふ福井駅の【肉食堂】で牛肉と豚肉の丼。これ、かなりボリュームがあったが、動いた後だからペロリと完食。
　高校生のときは前後左右開脚できたのに今はカチカチで全く駄目だと話したら、「筋膜リリース」というのを教えて貰った。よし、これで頑張ろう！と思い、お風呂上がりに実践。たった一回でなんとかなるものではないわね。地道に継続あるのみ。
　のんびりできない方がいたのでサクッと食べて解散し、帰宅してコーヒータイム。最近次男の帰りが遅いので夜が遅くなり寝不足だったこともあり、二時間近くお昼寝をしてしまったww
　夕方、次男を迎えに行くついでにクレープを買って来た。たまに食べたくなる。